صحت مند نشوونما کیلئے والدین کی رہنمائی: قد رُکنے کے خطرات کی شناخت

ہر والدین کا خواب ہوتا ہے کہ وہ اپنے بچے کو مضبوط، فعال اور صحت مند بڑھتا ہوا دیکھیں۔ لیکن دنیا بھر میں لاکھوں بچوں کے لیے ترقی متوقع رفتار کے مطابق نہیں ہوتی۔ اسٹنٹنگ، ایک ایسی حالت جس میں بچے کی قد عمر کے لحاظ سے بہت کم ہو جاتی ہے اور جس کی وجہ دیرینہ غذائی قلت ہوتی ہے، اب بھی سب سے زیادہ نظر انداز کی جانے والی مگر سنگین عوامی صحت کے مسائل میں سے ایک ہے۔ یہ صرف ہم عمر بچوں سے چھوٹا ہونے کا مسئلہ نہیں ہے — اسٹنٹنگ دماغ، مدافعتی نظام، سیکھنے کی صلاحیت اور طویل مدتی صحت پر اثر ڈالتا ہے۔ یونیسف کے مطابق، دنیا بھر میں پانچ سال سے کم عمر تقریباً 149 ملین بچے اسٹنٹ ہیں۔ صرف پاکستان میں ہی قومی سروے سے معلوم ہوتا ہے کہ پانچ سال سے کم عمر بچوں میں سے 40% سے زیادہ اسٹنٹ ہیں، یعنی تقریباً ہر دوسرا بچہ اپنی مکمل جسمانی اور ذہنی صلاحیت تک نہیں پہنچ رہا۔اسباب متعدد اور گہرائی میں جڑے ہوئے ہیں ۔ ماں کی غیر معیاری غذائیت، ناکافی دودھ پلانا، بار بار انفیکشنز، خوراک کی کمی، ناقص صفائی اور معیاری صحت کی سہولیات تک محدود رسائی سب اس دُور کے عوامل ہیں۔
کمزوری بچپن میں پیدا ہونے سے بہت پہلے شروع ہو جاتی ہے — درحقیقت زندگی کے پہلے 1,000 دن (حمل سے لیکر 2 سال کی عمر تک) سب سے زیادہ اہم ہیں۔ حمل کے دوران ماں کا طرزِ غذا براہِ راست بچے کی نشوونما پر اثر انداز ہوتا ہے۔ ضروری غذائی اجزاء جیسے کہ آئرن، کیلشیم، فولک ایسڈ، آیوڈین اور پروٹین کی کم مقدار کم وزن پیدائش کا خطرہ بڑھاتی ہے — جو کمزوری کی کلیدی پیش گوئی ہے۔ پیدائش کے بعد ابتدائی اور مکمل دودھ پلانے کے پہلے چھ ماہ بچوں کو درکار غذائی اجزاء اور مدافعتی مدد فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، بہت سے بچوں کو بہت جلد پتلا دودھ، چائے یا پروسیس شدہ غذا دی جاتی ہے، جس سے ان کی نمو اور قوتِ مدافعت متاثر ہوتی ہے۔
بڑھوتری میں کمی کے ایک اور غیر مرئی سبب خراب صفائی اور بار بار ہونے والی بیماریوں، خاص طور پر اسہال اور آنتوں کے کیڑوں کی بیماری ہے۔ وہ بچے جو بار بار بیمار ہوتے ہیں، غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مشکل محسوس کرتے ہیں، چاہے خوراک دستیاب ہی کیوں نہ ہو۔ غیر محفوظ پینے کا پانی، نامناسب ہاتھ دھونا، اور صفائی کی سہولیات کی کمی اس دورانیے کو تیز کر دیتی ہیں۔ بہت سے والدین یہ فرض کر لیتے ہیں کہ بچہ بس ‘کمزور’ یا ‘قدرتی طور پر چھوٹا’ ہے، بغیر یہ سمجھے کہ ماحولیاتی اور غذائی حالات نشوونما کو محدود کر رہے ہیں۔
بڑھوتری میں کمی کے اثرات بچپن سے کہیں آگے تک پھیل جاتے ہیں۔ ایسے بچے اکثر ترقی کے اہم مراحل میں تاخیر، اسکول میں ناقص کارکردگی، رویے کے مسائل، اور بالغ ہونے پر کم آمدنی کی صلاحیت کا سامنا کرتے ہیں۔ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایسے معاشرے جن میں بڑھوتری میں کمی کی شرح زیادہ ہے، اقتصادی طور پر مشکلات کا سامنا کرتے ہیں کیونکہ یہ بچے بالغ ہونے پر جسمانی صلاحیت اور پیداواریت میں کمی کے ساتھ ترقی کرتے ہیں۔ بنیادی طور پر، بڑھوتری میں کمی صرف فرد کا مسئلہ نہیں بلکہ ترقی کے لیے ایک قومی رکاوٹ ہے۔
والدین بچاؤ کے لیے آسان لیکن مؤثر اقدامات اپنا سکتے ہیں:
1ـ حمل سے پہلے اور حمل کے دوران ماں کی غذائیت کو یقینی بنائیں۔
خواتین کو دالیں، مچھلی، انڈے، پتوں والی سبزیاں جیسی آئرن سے بھرپور غذائیں اور صحت کے ماہرین کی تجویز کردہ قبل از پیدائش سپلیمنٹس کی ضرورت ہوتی ہے۔
2ـ پہلی چھ مہینوں کے لیے مکمل طور پر دودھ پلائیں۔
چائے، جوس یا فارمولا صرف طبی ضرورت کی صورت میں دیا جائے۔
3ـ چھ ماہ کے بعد غذائیت سے بھرپور ضمنی غذائیں متعارف کرائیں۔
مشی ہوئی پھل، سبزیاں، اناج، انڈے، مچھلی، دہی اور دالیں صحت مند نشونما میں مددگار ہیں۔
4ـ صفائی اور محفوظ پانی کو ترجیح دیں۔
کھانا دینے سے پہلے ہاتھ دھونا اور صاف پانی استعمال کرنا انفیکشن کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔
5ـ نشونما کا باقاعدہ جائزہ لیں۔
قد اور وزن کی نگرانی کے لیے ہیلتھ سینٹرز کا دورہ کرنا تاخیر کی جلد شناخت میں مدد دیتا ہے اور مناسب مدد کو یقینی بناتا ہے۔
لیکن خوش آئند بات یہ ہے کہ بڑھوتری میں کمی قابلِ روک تھام ہے۔
حکومتی اور کمیونٹی سطح کے اقدامات دونوں ایک جیسے اہم ہیں۔ خوراک کی حفاظت کو مضبوط بنانا، بنیادی غذاؤں کو وٹامنز اور منرلز سے مضبوط کرنا، صحت کی سہولیات تک رسائی بہتر بنانا، اور ماں دودھ پلانے والی ماؤں کی مدد کرنا طویل مدتی ترقی پیدا کر سکتا ہے۔ اسکول فیڈنگ پروگرام، غذائیت کی رہنمائی، اور کمیونٹی آگاہی مہمات خاندانوں کو وہ علم اور وسائل فراہم کر سکتی ہیں جو بچوں کی حفاظت کے لیے ضروری ہیں۔
قدامت پسندی صرف ایک طبی اصطلاح نہیں ہے — یہ عمل کا اشارہ ہے۔ ہر بچے کو بڑھنے، سیکھنے، اور ترقی کرنے کا موقع ملنا چاہیے۔ جب والدین، صحت کے کارکن، اساتذہ، پالیسی ساز اور کمیونٹیز متحد ہوتے ہیں تو قدامت پسندی کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے — اور بچے اپنی مکمل صلاحیتوں کے مطابق زندگی گزار سکتے ہیں۔یہ آرٹیکل PKNC کے تحت لکھا گیا ہے۔