بچے ایک مختلف دنیا میں پروان چڑھ رہے ہیں۔ ان کے پاس ہر جگہ فوڈ ایپس اور پروسیسڈ اسنیکس موجود ہیں۔ وہ اسکرینوں کو گھورنے میں کافی وقت گزارتے ہیں۔ ان کے گھر والے ہر وقت مصروف رہتے ہیں۔ اس سے بچوں کے کھانے اور رہنے کے طریقے بدل گئے ہیں۔ ٹیکنالوجی نے زندگی کو کچھ طریقوں سے آسان بنا دیا ہے۔ اس نے بچوں کی صحت کے لیے بھی نئے مسائل پیدا کیے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بچوں کی غذائیت سے متعلق مشاورت اب بہت اہم ہے۔بچے جوانی میں کیا کھاتے ہیں یہ بہت اہم ہے۔ یہ اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ وہ کیسے بڑھتے ہیں کہ ان کا دماغ کیسے ترقی کرتا ہے اور وہ کتنے صحت مند ہیں۔ اگر کوئی بچہ اچھی طرح سے کھاتا ہے تو ان کے بڑے ہونے پر ان کے فعال توجہ مرکوز اور صحت مند ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ آج بہت سے بچے بہت زیادہ چینی، غیر صحت بخش چکنائی اور پراسیسڈ فوڈ کھاتے ہیں۔ انہیں آئرن، کیلشیم، وٹامن ڈی اور پروٹین نہیں ملتا۔بچوں کی غذائیت کے ساتھ دو مسائل ہیں۔ کچھ بچوں کو خوراک نہیں ملتی اور وہ غذائیت کا شکار ہوتے ہیں۔ دوسرے بہت زیادہ غیر صحت بخش کھانا کھاتے ہیں اور وزن زیادہ ہو جاتے ہیں۔ یہ سب کی صحت کا مسئلہ ہے۔آج کل بچے باہر کھیلنے کے بجائے اپنے فون اور ٹیبلیٹ پر وقت گزارتے ہیں۔ وہ گھر کے کھانے کے بجائے بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں اور پیکڈ اسنیکس کھاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اب ہم بچوں میں صحت کے بہت سے مسائل دیکھتے ہیں۔ انہیں جوان ہونے پر موٹاپا، ذیابیطس اور دیگر مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔یہ وہ جگہ ہے جہاں غذا ئیت سے متعلق مشاورت آتی ہے۔ یہ اس بارے میں نہیں ہے کہ بچے کیا کھاتے ہیں، یہ خاندانوں کو اچھا کھانا سکھانے کے بارے میں ہے۔ پیشہ ور غذائی ماہرین والدین کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ ان کے بچوں کو صحت مند رہنے کے لیے کیا کھانے کی ضرورت ہے۔ وہ مشورہ دیتے ہیں کہ بچوں کو اچھی طرح سے کھانے کے لیے کیسے لنچ پیک کیا جائے اور جنک فوڈ کو کیسے محدود کیا جائے۔آج کل ہم غذائیت میں مدد کے لیے ٹیکنالوجی کا بھی استعمال کرتے ہیں۔ ایسی ایپس موجود ہیں جو ٹریک کر سکتی ہیں کہ بچے کیا کھاتے ہیں اور کھانے کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ان میں سے کچھ ایپس بچوں کی غذائیت سے متعلق مسائل کی نشاندہی بھی کر سکتی ہیں ۔ ہم آن لائن مشورے بھی حاصل کر سکتے ہیں، جو ان خاندانوں کے لیے مددگار ہے جن کی صحت کی اچھی دیکھ بھال تک رسائی نہیں ہے۔اسکولوں اور والدین کو مل کر کام کرنا چاہیے تاکہ بچوں کو کھانے کی عادت پیدا کرنے میں مدد ملے۔ اسکولوں کو بچوں کو غذائیت کے بارے میں تعلیم دینی چاہیے اور والدین کو چاہیے کہ وہ گھر میں صحت بخش خوراک مہیا کریں۔ سادہ چیزیں جیسے خاندان کے طور پر کھانا پینا پانی اور باہر کھیلنا بڑا فرق لا سکتا ہے۔آج کی دنیا میں بچوں کو کھانا کھلانا ان کو کھانا دینا نہیں ہے۔ یہ انہیں سکھانے کے بارے میں ہے کہ ان کی زندگی کے لیے صحت مند کیسے رہنا ہے۔ ایک صحت مند بچہ ایک پراعتماد اور صحت مند بالغ بن جائے گا۔ اس لیے یہ بہت ضروری ہے کہ ہم بچوں کو غذائیت کے بارے میں سکھائیں اور انہیں کھانے کی عادتیں پیدا کرنے میں مدد کریں۔ بچوں کی غذائیت سے متعلق مشاورت ان اہم چیزوں میں سے ایک ہے جو ہم بچوں کو صحت مند بالغ بننے میں مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
